腱鞘炎

（原因）

腱鞘炎の主な原因は、手首、指の使い過ぎです。

親指を無理な形で使いすぎると、手首の親指側の腱鞘に炎症が起こることがあり、この状態を「ドケルバン病」といいます。

また、キーボードを打つ、ものを書く、楽器を演奏する、など等の動作に関連して、「バネ指」を発症することがあります。特に、バネ指になるとでは、指がスムーズに屈伸できず跳ねるような動きになることがあります。

ドケルバン病の症状

手首が障害えお受けるドケルバン病では、手を広げたり親指を動かしたりすると、腱鞘付近に疼痛（ズキズキとした痛み）が、起こります。

例えば、物を持つ、ペットボトルを開けるなどの親指を使ったつまみ動作によって、痛みを感じます。

バネ指の症状

指の付け根で、腱鞘炎が生じるバネ指では、症状が進行すると「バネ現象」と呼ばれる症状が現れる様になります。

バネ現象では、指の動きがスムーズではなく引っかかりを感じる様になり、さらに、症状が進行すると指を十分に動かせなくなることもあります。

腱鞘炎の症状

朝に症状が悪化する傾向があります。これは、睡眠中に体が、むくみがちになることが、影響します。こうした、生理的な変化によって、腱鞘炎の症状が、悪化すると考えられます。

（やってはいけないこと）

患部を温めることです。

患部を温める事は、症状が、落ち着いているときは、良いですが、患部に痛みがあるときは、温めるとかえって痛みが増してしまう事があります。基本的には、炎症部は、温めずアイシングをしましょう。

当院では、腱鞘炎に対して

手、前腕周りの筋肉をゆるめていきます。

主に、ゆるめていく筋肉は「掌側骨間筋」「母指球筋」「腕橈骨筋」などをゆるめていきます。

この筋肉が固いことが、多いので、まずは、この筋肉をゆるめることによって、痛みの軽減をしていきます。

腱鞘炎は、手指を動かす健と腱鞘に過度な負担をかけることが、原因で起こります。

なので、使いすぎないことが予防の第一歩です。